PERSONAL TRAINING FÜR NACHHALTIGE ERFOLGE
PERSONAL TRAINING IM PRIVATEN STUDIO IN BAMBERG.
JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN
„Der optimale Zeitpunkt um anzufangen ist JETZT“
Erstgespräch vereinbarenWas dich vor Ort beim Personal Training erwartet
Vom ersten Kontakt über das Kennenlernen bis hin zu deinen individuellen Trainingsanalysen – so läuft dein Start im one2one GYM ab.
Kontaktaufnahme
Erstes in Kontakt treten mit mir per Telefon, Whatsapp, E-Mail oder persönlich.
Kostenloses Erstgespräch
Entspanntes Kennenlernen im GYM oder per Telefon. Wir klären Voraussetzungen, Ziele und Wünsche.
Deine Entscheidung
Wenn du dich für das Coaching entscheidest, erhältst du Fragebögen zu körperlicher Aktivität, Bewegung und Ernährung.
Ersttermin
Besprechung der Fragebögen, detailierte Zielsetzungen und erste Analysen für deinen optimalen Start.
Einstiegstrainings
Gemeinsamer Trainingsstart mit Fokus auf erlernen von Bewegungsmustern und Einführung in den progressiven Trainingsplan.
Das Training
Regelmäßige Trainingseinheiten für konstanten Fortschritt und stetige individuelle Anpassung an deine Lebensumstände.
Monatliche Analysen
Messungen, Fortschrittskontrollen & Analyse von Ernährungsgewohnheiten für bestmöglichen Fortschritt.
Kennenlernen & Zielsetzung
Online-Kickoff mit Status-Quo und Zielanalyse.
Individueller Plan
Erstellung deines Trainings- und/oder Ernährungsplans für Zuhause oder das Fitnessstudio.
Technik-Feedback
Du sendest mir Trainingsvideos, ich markiere und erkläre direkt jede Woche, ob und wenn ja was verbessert werden kann.
Regelmäßige Check-ins
Kurze Calls oder Text-Updates, um Fortschritte und Fragen zu besprechen.
Stetige Trainingsanpassung
Analyse deiner Entwicklung, progressive Entwicklung deines Plans und spontane Anpassung an Lebenssituation.
