DEIN PREMIUM PERSONAL
TRAINING IN BAMBERG

Das Hauptziel des Coachings liegt in der Verbesserung und dem Erhalt der Gesundheit und somit der Lebensqualität in allen Altersklassen.

Das Ganze erreichen wir gemeinsam durch Krafttraining und der Arbeit an Bewegungsoptionen, welche du in deinem Alltag benötigst.

Im Detail bedeutet das:

• Muskelaufbau
• Fettabbau
• Kraftsteigerung
• Fit bis ins hohe Alter
• Erweiterte Bewegungsmuster
• Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil ohne Verzicht
• Reduktion von Schmerzen
• Vieles, vieles mehr

Falls das etwas für dich ist, kannst du hier dein Erstgespräch mit mir ausmachen!

Eindeutiges NEIN! Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi – egal ob Familienmensch oder Berufstätiger: Ich hole dich da ab, wo du stehst, und begleite dich von dort aus.

Ein kostenloses Erstgespräch ist genau das Richtige, wenn du ernsthaftes Interesse an Personal Training hast und herausfinden möchtest, ob mein Coaching zu dir passt.

Nach deiner ersten Kontaktaufnahme stimme ich den Termin mit dir ab. Für das Gespräch selbst brauchst du nichts mitzubringen – es findet ganz entspannt statt, ohne Training oder sportliche Kleidung.

Im Mittelpunkt steht unser persönliches Kennenlernen:

Ich möchte erfahren, was dein Ziel ist, welche Erfahrungen oder gesundheitlichen Voraussetzungen du mitbringst – und dir auf dieser Basis eine ehrliche, individuelle Empfehlung geben, ob wir gemeinsam sinnvoll starten können. Gleichzeitig bekommst du ein Gefühl dafür, wie ich arbeite und ob die „Chemie“ zwischen uns passt. Denn ein gutes Vertrauensverhältnis ist die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.

Für das Gespräch nehme ich mir eine volle Stunde Zeit. Du kannst alle Fragen stellen – ohne Zeitdruck, ganz in Ruhe. Das Gespräch ist für dich vollkommen unverbindlich und kostenlos. Auch wenn du dich anschließend gegen das Coaching entscheidest, entstehen dir keine Kosten.

Wenn du dich direkt im Gespräch für das Personal Training entscheidest, halte ich alles Wichtige in einem kurzen Vertrag fest und wir planen deine ersten Termine.

Wenn du dich für ein Personal Training bei mir entschieden hast, führen wir zuerst ein unverbindliches Erstgespräch, in dem wir deine Ziele, Wünsche und möglichen Einschränkungen besprechen.

Danach folgt der erste Termin, bei dem wir verschiedene Tests durchführen, um deinen aktuellen Leistungsstand zu ermitteln.

Anschließend starten wir mit deinem ersten Training inklusive individuell erstelltem Trainingsplan. Ab diesem Zeitpunkt arbeite ich jede Woche an der Weiterentwicklung deines Plans, damit du stetig Fortschritte machst. Alle vier Wochen überprüfen wir gemeinsam deine Ergebnisse und passen den Plan gezielt an.

Am besten kommst du einfach in bequemer Sportkleidung und bringst ein Handtuch zum Unterlegen mit. Wenn du möchtest, kannst du auch eine eigene Trinkflasche mitbringen.

Getränke während des Trainings und – falls gewünscht – ein Proteinshake nach dem Training bekommst du von mir. Diese sind im Preis inklusive.

Mein one2one GYM befindet sich am Marienplatz 12 – sehr zentral in Bamberg. Hier werden auch unsere gemeinsamen Trainingseinheiten stattfinden.

Es ist gut mit dem Auto oder Fahrrad erreichbar und es gibt gute Parkmöglichkeiten direkt vor der Tür.

Die Kosten variieren je nach Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche und Dauer des Vertrags.

Für eine detaillierte Darstellung der Kosten und was alles im Angebot enthalten ist, klicke einfach hier.

Im Personal Training erhältst du eine ganzheitliche Betreuung, die weit über das reine Training hinausgeht. Enthalten sind:

• ein ausführliches Erstgespräch und Leistungstest
• ein individuell angepasster Trainingsplan
• 1:1 Betreuung während jeder Einheit mit Technik-Feedback und Korrekturen
• wöchentliche Anpassungen deines Plans für kontinuierlichen Fortschritt
• Fortschrittskontrollen alle 4 Wochen
• Ernährungstipps zur Unterstützung deiner Ziele
• und nach jedem Training ein gratis Proteinshake oder Kaffee